平時的飲食中，哪些食物是含有蛋白質的呢? 蛋白質不升血糖，對於長肌肉來說又很有幫助，不管是要控制血糖，還是想增加肌肉，蛋白質都是很好的選擇。除了常見的蛋白質有肉類、蛋類、豆製品，建議糖友們要多吃蛋白質喔~
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