:::
運動控糖
運動經驗分享
我66歲是第2型糖尿病患者，病齡29年，一天4次的胰島素注射，已退休4年多，以前職業是船員，生活作息比較不穩定，退休後所有的事物都很規律一時很不習慣，回診時游醫師知道了，就說那你來診所做志工吧!那時起我就從一個被服務者變為一個服務者，心裡很是喜悅的。
More
活力動一動
老化是一自然現象，如何在這過程中活的自由自在，需要的是對自己期許的目標 、意志力、動力及恆心。影響老化速度的因素，除了基因遺傳、飲食習慣之外，最重要的就是有沒有運動的習慣。根據哈佛大學研究指出：「運動一小時，延壽一小時」，如果能保持一定的運動量，可以減緩約50%的老化速率，可見運動對健康的重要性。
More
涼爽天氣 正適合糖友運動
進入秋冬時，許多糖友會顧慮天氣因素，天冷或是下雨而減少戶外運動，導致整個活動量減少，甚至待在家中『冬眠』，再加上冬天食慾較旺盛，造成血糖上升．
停止運動除了血糖上升以外還會有什麼影響呢？