【喝可樂，別讓血糖不快樂】

下面是三種不同的可樂，
每瓶都是600CC，
但含醣量差很多，

要控糖(醣)，就要看「碳水化合物」這一欄，
(“糖”已經包含在碳水化合物裡了)

以原味來說，
喝掉一整瓶，
就喝下了63.6公克的碳水化合物，
相當於一碗飯的醣量了，
(1份醣=15公克的碳水化合物)

但若是選無糖或是零熱量的，
醣量就少了很多，
這樣你知道該選哪一種了嗎?

等一下，
小編知道有人會說，
都不要喝就好了，
對，
不要喝當然就不用去計算醣量，
也就不用擔心會高血糖的問題，

可你知道，
總是會有人想喝，
不管是出於自願，還是非自願，
它就是這麼的誘人…
在有些場合總少不了它…

只是想告訴大家，
若真要喝可樂，真的想解饞，
糖友是有所選擇的，