給未來自己的一封信 

作者  許玉玫

大家好，我是一位T1DM患者，發病至今已經30年有餘，在4年多前才正視自身血糖問題，小時候因為時常頭痛母親總以為是感冒前兆，所以給感冒藥吃一吃睡一覺就好了，直到國小畢業開始一連串的檢查才確診是腦瘤，但我沒有很幸運只有一顆瘤，醫生只能取最大顆那顆，其餘小顆原本醫生開會討論要電療，但最後還是決定與它們和平共處….

 

動完手術父母幫我辦休學一年在家休養，原本以為我可以健健康康沒有病痛了，好景不常怎麼開始多喝水、容易累、多尿，因為那時的醫療知識根本是0，媽媽問了醫生護士為什麼會這樣，只得到「多喝水好啊」的答案，直到我人開始不舒服去醫院急診，我竟然是酮酸中毒，但那是什麼我們根本也不懂，最後被告知是確診第一型糖尿病終身打胰島素的病。

 

住院期間我必須學會自己測血糖、抽胰島素、打針、學怎麼飲食，出院後都是媽媽幫我打針，但我感覺的到她的手每次都在顫抖(因為她捨不得)，最後我自己提出以後我自己打針，我自己若不勇敢沒人會替我勇敢。很快一年時間到了，我該回學校上學了，老師在開學第一天當全班面前說出我的體況導致有些同學給我取個「糖」的綽號(我很佩服自己的勇敢，被取笑都沒掉過眼淚)，那些年是我人生中最不快樂的時光。

 

到高中我一樣還是不正視自己血糖問題，依然秉持著反正我有打針，愛吃什麼就吃什麼的心態，但身體是誠實的，主人這樣對待它它吃不消再次送急診，這次是危急脫水，當時體重剩下39kg我還得意自己瘦好多(真不之死活)，出院後我以為我能一直是個瘦子，但飲食不控制的下場就是胖，胰島素劑量越打越多…

 

出社會這幾年一樣完全沒意識要飲控跟運動，直到4年多前體檢報告出現"疑似心臟肥大”我只跟媽媽說就這樣，我不做任何治療，因為一輩子打針已經很讓我痛苦了，如果能因為這樣心臟衰竭走就走了，某次因為去骨科拍肩膀X光有拍到心臟，醫生跟我說妳的心臟比正常人大顆ㄟ，我問醫生那該如何改善，醫生只送我減肥2字，回家後我腦子就掛著減肥2個字，但怎麼開始啊….某天看到You Tube教人減肥什麼是211飲食法，看完隔天我馬上開始瘋狂搜尋那是什麼東西，想說試試吧，死馬當活馬醫了，

 

當時的我是84kg的小胖妹，我從開始認識食物、分類食物先試一星期看看，一星期後站上秤子我開心極了，因為體重真的開始鬆動，我告訴自己那再大膽一點用168的方式加上運動，但血糖真的要嚴格注意，我開始為自己調整胰島素加配合碳水化合物的攝取，一切以原形食物為主，我用3年的時間減下了20kg，糖化血色素從7點多下降到目前維持在5.7~6.2，藥物也直接砍半甚至可以用運動來降當餐的血糖不打速效胰島素。

 

我告訴自己發病這麼多年，終於知道怎麼跟血糖當好朋友了，這麼多年的隱病心態也該釋懷了，當同事確診T2DM時還來請教我該怎麼飲控我真的很開心能幫到人，再也不以被冠上妳有糖尿病為恥，因為糖尿病三個字讓我被同學取笑、求職被以我們怕被外來的藥物汙染為不錄取理由、感情上的不被認可，現在的我不怕人前測血糖與打針，更有方便的CGM可以幫監控血糖，我覺得再也不孤單無力。

 

如果自己能撐到醫療更發達能根治第一型糖尿病是更好，如果無法撐到那時靠自己控糖也是很有成就感的，至少自己能為自己一直努力下去，一直愛自己當自己身體的主人，而不是被糖尿病鎖住一輩子，共勉之~

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** 每個人身體狀況不同，請向您的醫療團隊討論適合您的治療狀況

**本圖片使用Ai生成