為您提供幾種蛋白質的選擇，
血糖升不多，糖友放心可多吃。

1.蛋
2.豬肉、牛肉、雞肉、羊肉等
3.魚肉
4.豆腐、豆干
5.豆漿(不加糖)
6.蝦子
7.干貝

烹調方式以蒸、煮、川燙、煎為佳，
盡量不要加太白粉、麵粉去炸，
既能享受美味，又能兼顧血糖喔~