活動時間：2022/06/11 ~ 2022/07/16

活動地點：羅東運動公園田徑場

報名資格：已完成新冠疫苗三劑注射之民眾與糖尿病友

報名費用：700

報名方式：臨櫃、線上繳費

主辦單位：宜蘭縣愛胰協會

活動摘要：愛胰協會跑步訓練班111年第2期 開始受理報名了喔~

活動內容：

本期課程規劃

上課地點 : 羅東運動公園田徑場

攜帶物品: 飲用水、毛巾、運動飲料、一套乾淨衣物、一支運動手錶(有田徑模式)或手機

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若因下雨無法在室外上課，則改至室內

雨天課程 : 室內肌力訓練，如課表

(星期六的課程若要改上課地點，會於當日下午5點前於LINE群組公告)

室內上課地點 : 羅東鎮樹林社區活動中心，宜蘭縣羅東鎮文林路130號

(導航https://goo.gl/maps/cvnzA4pF2YXH6zeWA
室內課程自備器材:  瑜珈墊 、彈力帶。

 

 

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111-1期跑步班梅花湖上課影片(請點此至youtube觀看)

 

問與答

問：為何要參加跑步班，自己跑就好了啊?

答：

1.跑步是有技巧的，讓專業的來教你

2.自己跑容易偷懶，跟大家一起跑，有助於規律的運動

3.多認識一些志同道合的朋友

 

問：教練會不會很兇?

答：我們聘請的教練，是目前6小時超級馬拉松臺灣紀錄保持人，擁有豐富的教學經驗，上課氣氛有趣活潑，在不知不覺中讓您喜愛上跑步。

 

問：我有糖尿病，也可以跑步嗎?

答：可以的，而且跑步有助於血糖控制，參加跑步班之後，下次讓糖化血色素進步一點點喔! 上課時請攜帶血糖機，並在報名表裡勾選你的疾病種類，以便教練注意您的身體狀況。

 

問：課程會不會很操?

答：教練會依您的跑步能力，作適當的分組。

 

問：我自己參加，沒有認識的人，會不好意思

答：參加後，你就會有一群喜愛跑步的朋友囉~(很多人一開始都跟你一樣)

 

問：有事無法上課怎麼辦

答：可向教練請假

 

問：我跑步弱弱的，怕跟不上大家耶?

答：本期上完，會從弱弱的，升級成為棒棒的。

 

問：會有額外的跑步練習嗎?

答：額外的跑步練習會於群組公告，自由參加。

 

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教練: 陳聖崴

個人馬拉松最佳成績為2小時32分22秒(臺灣歷代63傑)，6H超級馬拉松81,274公里（目前臺灣紀錄保持人），曾代表臺灣參加2016、2017年澳門銀河國際馬拉松及2016、2017年韓國群山市萬金馬拉松的男子馬拉松比賽。

教學經歷

萬金石全馬官方訓練營教練

宜蘭培養跑班 教練

愛胰協會跑步訓練班教練(自2019年起)

其他教學經歷請參考維基百科介紹

維基百科介紹

聖崴教練的FB粉絲專頁

活動照片


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備　　註：
1.報名費用包含教練費用及保險，不足由愛胰協會補助。
2.開課最低人數15人，若人數不足無法開課，將全額退費!
3.付款方式:
     (1)線上繳費:請選擇本報名系統內的信用卡、ATM虛擬帳號及超商條碼擇一繳費，請於6/6前完成繳費。
     (2)現金繳費:請於6/6 前到愛胰協會辦公室繳費。

4.退費方法:一旦您報名繳費後，即無法全額退費，退費內容如下:
     (1)報名日至活動前7天通知者，退費八成。
     (2)活動前7天內通知者，退費五成。