食物代換的參考工具書~醣類計算

食物代換的參考工具書~醣類計算

學習食物代換需要工具書,好方便糖友查詢及學習 以下介紹這本實用的食物代換工具書 : 醣類計算~食品營養圖鑑 提供給大家參考喔~ 學習目的 : 學習各類食物的醣類份數 每一份醣類都有用照片標示,方便閱讀…

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食品營養標示怎麼看?

食品營養標示怎麼看?

糖尿病友學習食品營養標示可以說是一定要學習的 透過食品營養標示  我們可以知道食物的含醣量 進而去控制我們的所吃的食物份數 透過飲食來控制血糖 以下的影片教您如何看懂食品營養標示喔~

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抗糖就是抗老化

抗糖就是抗老化

蛋糕、甜甜圈、冰淇淋……一看到甜點就食慾大失控?在各國醫界普遍認為「糖是毒藥」,國民健康署「國人營養基準修訂草案」, 也第一次制定「糖」的建議攝取上限,不可超過每日總熱量的10%,鼓勵民眾戒糖。但戒糖…

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低醣飲食與生酮飲食的用法

低醣飲食與生酮飲食的用法

關於最近吵的沸沸揚揚的低醣飲食與生酮飲食,號稱可以治癒糖尿病,其中的一些迷思與細節,並不是標題說的那麼簡單,為了讓讀者瞭解其中的問題,小編這裡將協會理事長游能俊醫師的幾篇專訪貼上來,讓讀者一次瞭解相關…

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低醣飲食,英國學會的官方聲明

低醣飲食,英國學會的官方聲明

低醣議題,英國學會的官方聲明: 1.針對有第2 型糖尿病的人,低醣飲食對於短期管理體重、改變血糖控制及心血管風險,可以是安全及有效的。 2.選擇低醣飲食者,應該適當調整藥物及監測血糖,以避免低血糖發生…

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哪些食物會影響血糖

哪些食物會影響血糖

糖尿病友很大的困擾是,到底吃哪些食物會升血糖 哪些食物是不升血糖的呢? 而且有些糖友有個迷思,就是吃一些不甜的水果是不升血糖的 例如芭樂跟檸檬 事實上水果是都會升血糖的喔 生活中的各類食物,那些是會影…

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糖尿病友夏季點心怎麼吃

糖尿病友夏季點心怎麼吃

許多糖尿病友心裡會有個疑問 就是 餐與餐之間的點心可以吃些什麼? 在夏天會有很多誘人的甜點與冰品 想吃卻又怕血糖高 不吃又會覺得餓 到底可以吃些什麼是可以兼顧血糖與美味的? 游能俊診所製作了一部影片 …

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高纖肉粽製作方式

高纖肉粽製作方式

端午節之 高纖雜糧棕 端午節快到了,糖友們會不會有一個問題:究竟適合糖友吃的粽子該怎麼挑選呢?如果要自己做,餡料又應該怎麼選擇呢?愛胰協會在5月21日舉辦了包粽活動,以下是李秀利營養師所使用的材料,提…

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聰明測糖救自己~人生從此不慌糖!

聰明測糖救自己~人生從此不慌糖!

為什麼90%的血糖都白測了? 糖尿病高危險群應如何控制血糖? 飲食紅綠燈如何幫助病友控血糖? 糖尿病不吃醣就可以? 一天多少糖是可以的? 外食青菜少該怎麼控糖? 血糖標準值及各時段測糖的意義 更多的內…

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血糖控制的迷失-苦瓜與秋葵水

血糖控制的迷失-苦瓜與秋葵水

游能俊診所 / 胡惠苓護理師 老王是一位資深糖尿病病友,但是糖尿病常常控制不好,糖化血色素(註1)都為持在9%~10%,他除了吃藥外,還有一套控制血糖的方法,就是透過網路找訊息,最近一次抽血糖化血色素…

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