端午節糖尿病友建議吃二份醣的肉粽

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端午節快到了,糖友們會不會為了要不要吃肉粽 卻又會擔心血糖高的問題呢? 其實只要掌握好吃肉粽的材料選擇 及米飯的重量,糖友們在端午佳節 也是可以一邊看賽龍舟,一邊吃粽子的喔 請看 健康二份醣的粽子影片…

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健康生活2份醣

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吃蔬菜也會升血糖?可是衛教師說不會啊

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什麼是代糖?代糖是好糖嗎?

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2份醣的飯

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2份醣類的早餐

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2份醣的早餐有哪些可以選擇呢? 請看影片

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飲食順序這樣吃對血糖好棒棒

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到youtube觀看

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生酮飲食究竟可不可用在糖尿病友身上?

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回應糖友友的提問(短問長答): 在進入本文之前,先問大家一個問題,無論你有沒有糖尿病,一天測三餐前後加上睡前血糖,這一天的七個數字,完全相同在另一天重現的機率是多少? 我估算是1500-3000億分之…

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食物代換的參考工具書~醣類計算

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學習食物代換需要工具書,好方便糖友查詢及學習 以下介紹這本實用的食物代換工具書 : 醣類計算~食品營養圖鑑 提供給大家參考喔~ 學習目的 : 學習各類食物的醣類份數 每一份醣類都有用照片標示,方便閱讀…

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食品營養標示怎麼看?

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糖尿病友學習食品營養標示可以說是一定要學習的 透過食品營養標示  我們可以知道食物的含醣量 進而去控制我們的所吃的食物份數 透過飲食來控制血糖 以下的影片教您如何看懂食品營養標示喔~

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