從一粒葡萄乾開始~愛胰協會八週的正念課程心得           

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  從一粒葡萄乾開始~八週的正念課程心得                                                       「正念」是刻意專注於當下的一種覺察,暫時收起你的判…

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間歇運動成果IWT~3個月掉12公斤,竟然可以穿上11年前的西裝褲

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每天苦惱著自己身體出現極大的危機­­­-三高、腎臟病、還有僵直性脊椎炎,不知如何改善,自覺前途黯淡,無助、悲哀、苦惱、不知哪天會中風或心肌梗塞?家中還有80歲的老母親需要奉養,心情如跌落谷底的糟糕。 …

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足部照護與紫草膏製作

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宜蘭縣愛胰協會 糖尿病衛教課程 足部照護與紫草膏製作 足部是人體血管最末端的部位,是觀察血糖有沒有控制良好的一個重要指標,因此糖尿病友必須要將足部照護好;在這次的課程中,你將學習到如何在平時生活中照顧…

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