6/10運動控糖營

6/10運動控糖營

糖尿病友 運動控糖營         

活動目的:透過運動來控制體重與血糖,並學習如何搭配適當飲食來達標

一、研習時間:106年6月10日(星期六) 

二、研習地點: 樹林社區活動中心  (在羅東高中附近)

地址:羅東鎮文林路130號,廣場可停車

0426

三、主辦單位:宜蘭縣愛胰協會

四、協辦單位:游能俊診所、開蘭安心診所。

五、參加對象:有習慣運動的糖尿病友、希望透過運動來控制血糖或減重的糖友

人數限制40名。不限縣市、不限糖尿病類型,歡迎一同透過運動來控糖。

六、研習費用:免費參加,每人並贈送彈力帶1條

報名後無故取消,及未全程參與者,將保留其之後活動報名之審查。

七、課程配當表:

8:10~8:30 報到 備註
8:30~10:40 費盡心肌、作伙來運動

※如何藉運動來達大最好的控糖效益

※穿戴裝置活動體驗

※運動前測血糖

※彈力帶、有氧運動及超慢跑等實際演練活動

醫師/運動教練
10:40~10:50 運動後測血糖、休息一下
10:50~12:00 舒活飲食、美肌再現

※每天熱量需求計算

※營養與運動形態建議

※如何透過飲食搭配運動來控糖或減重

營養師
12:00 領取午餐、賦歸

八、講師背景:由運動教練與營養師、病友專家共同指導協助課程進行。

九、報名方式:請向以下單位報名

宜蘭縣愛胰協會,羅東鎮光榮路489號  tel 03-9560620

游能俊診所,羅東鎮光榮路491號,03-9559670

已額滿